«Cada emoción nos predispone de un modo diferente a la acción; cada una de ellas nos señala una dirección que, en el pasado, permitió resolver adecuadamente los innumerables desafíos a que se ha visto sometida la existencia humana.» (Daniel Goleman)
Independientemente de la situación tan extraordinaria que estamos viviendo donde todo se nos ha puesto patas arriba y donde tenemos las emociones a flor de piel, en el día a día es fundamentan disponer de herramientas y estrategias que nos brinden una buena inteligencia emocional.
Herramientas que podamos aplicar en la vida diaria, académica, laboral y también deportiva. En el deporte no solo se entrena lo físico, lo mental hay que trabajarlo y entrenarlo, repartido 50%-50%. Son dos elementos conectados e inseparables.
En este nuevo «Encuentro Monkayista», Nuria Embid Trabajadora Social, especializada en Terapia familiar y Sistemática, nos adentra en el mundo de las emociones y nos explica como identificarlas, aceptarlas y nos pone sobre la mesa algunas herramientas para controlarlas.
Os invitamos a ver y practicar una escucha activa de esta charla celebrada el 22 de abril de 2020.