El pasado 22 de noviembre, nuestra monkayista Ana Larma fisioterapeuta de profesión, nos dio una charla magistral de los cuidados que tenemos que tener para llevar a buen fin nuestra práctica deportiva.
A través de una dinámica y entretenida charla, nos explicó por qué es importante el calentamiento, y el estiramiento antes y después de la práctica deportiva, evitando molestias y lesiones.
Abordó temas tan importantes como la alimentación y la hidratación que muchas veces no le damos la importancia que tiene y es un factor fundamental para nuestro rendimiento deportivo.
Fue una charla teórica pero también practica, donde todos aprendimos a conocer y escuchar nuestro cuerpo.
Aquí os dejamos la presentación con los conceptos e ideas claves que todos tenemos que tener presentes para nuestros cuidados y potenciar nuestro rendimiento deportivo.
Y como una vez dijo Henry Ford: “Llegar juntos es el principio. Mantenerse juntos, es el progreso. Trabajar juntos es el éxito”
