El pasado 24 de enero, nuestros monkayistas recibieron uncurso de primeros auxilios y RCP a cargo de la unidad de Salvamento Acuático de
Zaragoza.
pudimos contar con una sala acondicionada para tal fin.
ambulancia, lancha, la familia RCP y una mochila llena de cosas muy
interesantes para prevenir cualquier tipo de accidente.
El curso se dividió en dos partes: una teórica, donde setrataron temas tan importantes como la prevención de accidentes tanto en
montaña como en piragua. Y una segunda parte práctica donde pudimos ver la ambulancia
y lancha de salvamento y aprendimos a realizar la Reanimación Cardio Pulmonar.
En esta jornada nos quedo bien claro, que para preveniraccidentes lo que tenemos que hacer antes de realizar la actividad es:
Organizar y prepara la actividad con antelación.
Planificar bien los recorridos tanto por la montaña como por los ríos o
pantanos.
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Tener previsto como vamos a orientarnos: mapas,
gps, brújula
Previsión meteorológica y previsión de caudal (
en el caso de ser una actividad en el río)
de lo posible usar el sistema de capas. Para ir ajustado la ropa a el nivel de
esfuerzo y temperatura del día.
Por lo que siempre que podamos y sobre todo en
invierno llevaremos 3 capas: primera capa una térmica, va a mantener el calor y
evaporar el sudor, como segunda capa, un aprenda de calor primaloft (plumas, forro polar)
y tercera y ultima una chubasqueros transpirable, un cortavientos, tipo goretex (intentaremos
que aguante una columna de agua de 10.000 ml.) Esto para montaña, en piragua
podemos hacer uso de dos capas, térmica y cortavientos/chubasquero.
En montaña, cuando usemos mochila, para evitar
dolores de espalda y lumbar tendremos que repartir bien el peso de la mochila:
o Y cuando hagamos travesías en piraguas, también tendremos que tener claro cómo distribuir el peso en la embarcación para facilitar su
navegación y afianzar nuestra seguridad: el peso en la piragua debe ir bien
repartido, poniendo un poquito mas de peso en popa (atrás) para asegurarnos que
el timón siempre está en contacto con el agua.
NO SE NOS DEBE OLVIDAR LLEVAR UN BOTIQUÍN SIEMPRE CON NOSOTROS.
Pero ¿Qué hacemos si tenemos un accidente?……
Ante un accidentado Carlos, nos explicó el procedimiento que demos llamar:
1º Debemos conocer si esta vivo o muerto, para eso miraremos el nivel de conciencia: si esta consciente si responde a nuestras preguntas : ¿Cómo estás? ¿Qué te ha pasado? … si está consciente está VIVO
Si no esta consciente….y además, no respira o tiene
respiración agónica comenzamos inmediatamente la Reanimación Cardio Pulmonar (RCP), ya que la línea de vida de una persona es de 10 minutos, pero intentaremos actuar antes de los 5´,puesto que si está sin respirar más de 10´ hay daños cerebrales irreversibles.
Las nuevas recomendaciones nos dicen que hay que empezar con la RCP lo antes posible.
Para llevar acabo correctamente la RCP, tendremos que situarla a la víctima boca-arriba, con los brazos estirados y con una delicada maniobra: Frente-mentón abrir vías respiratorias y…
«Oigo, siento y miro» …. si NO RESPIRA —-> RCP
Protocolo RCP adulto:
1. Comprobar nivel de conciencia
2. Gritar pidiendo ayuda
3. Abrir vía aérea (maniobra frente-mentón)
4. Comprobar respiración
5. Si no respira llamar a 112 e iniciar RCP (30:2)
Protocolo RCP pediátrica:
1. Comprobar nivel de conciencia
2. Gritar pidiendo ayuda
3. Abrir vía aérea (maniobra frente-mentón)
4. Comprobar respiración
5. Si no respira, realizar 5 insuflaciones de rescate
6. Volver a comprobar si respira, si no, iniciar 1 minuto de RCP (15:2)
7. Si al minuto no muestra signos de vida, llamar al 112 y continuar RCP (15:2)
Si estamos más de una persona se llama al 112 inmediatamente sin esperar
mientras otro realiza las maniobras.
El punto de compresión es en el centro del pecho en la mitad inferior del
externon.
En el caso de los niños se realizará con una sola mano y para bebes con dos
dedos.
La solicitud de ayuda por excelencia, y seguramente una de las más conocidas es el SOS mediante código Morse. Cómo realizarlo: a los puntos les damos una duración de 1 segundo, a las rallas de 3 segundos y entre cada letra dejamos un segundo de espera.
Para rematar la jornada pudimos ver a todo detalle la dotacion de ambulancias de Cruz Roja, donde nos contaron métodos de actuación, anédocatas y muchos consejos que sin duda llevaremos a cabo.
